eFit est un programme de suivi de régime alimentaire, que ce soit pour perdre du poids, en gagner, ou bien augmenter sa masse musculaire. Ce logiciel compile les données et mesure jour après jour l'évolution de votre corps en vous rappelant l'objectif à atteindre.
eFit se compose d'un calendrier, d'un planificateur de repas et de différents outils d'évaluation de la masse corporelle. Une certaine discipline est nécessaire, la saisie des données relatives aux repas étant assez laborieuse.
eFit permet aussi de saisir quotidiennement des données telles que le poids, le tour de hanches, de taille, de bras, de cuisse... Les paramètres sont nombreux et demandent encore une fois une grande rigueur.
Pour chaque repas, il faut indiquer le menu ingéré en choisissant parmi une base de données de milliers d'aliments. Une fois le produit repéré (si il n'existe pas, on peut le créer), on saisit la quantité et eFit en déduit les calories, les lipides, les protides et les glucides absorbés.
L'inconvénient? La base de données des aliments est en anglais... La saisie précise des repas implique la maîtrise du vocabulaire dans cette langue.
Dommage que l'on ne puisse pas entrer plus de paramètres tels que les activités sportives. L'absence de conseils nutritionnels se fait également sentir. Il faut les chercher sur des sites spécialisés comme celui-ci, ou mieux: auprès d'un professionnel.
eFit est un tableau de bord de régime performant mais aux fonctionnalités un peu maigrichonnes. Combiné avec des conseils nutritionnels adéquats, il peut être un allié de choix contre le surpoids. Hélas, il est en anglais.
Vous n'êtes pas autorisé à publier des numéros de série, cracks, etc, ou à publier un lien vers une page qui en contient. Si vous ne respectez pas ces conditions, votre compte utilisateur sera supprimé, votre adresse IP conservée et vous vous exposerez à des poursuites judiciaires.
Contrôler votre alimentation pour rester en bonne santé
Faites une pause !
